בספרים של קינדל אתה יכול לקרוא על כל נושא שבעולם שמעניין אותך, וגם להבין את הנושא הזה טוב יותר,
כתבתי פה באחד הפוסטים הקודמים שלי שאפשר היום לפרסם ספר די בקלות באמזון קינדל, ובלי הוצאות כספיות, אז מי שמתעניין בנושא הזה אז זה בשבילו
אז אתמול בלילה התעוררתי ולא יכולתי להרדם שוב, אז התחלתי לקרוא בקינדל שלי וקראתי על נושא CBT שזה נקרא תרפיה קוגנטיבית התנהגותית, אז מדובר בשיטה חדשה של טיפול פסיכולוגי
עד לאחרונה היה מקובל לטפל במטופלים בדרך של פסיכואלניזה, כשהמטפל מחפש את מקור ההפרעה בעבר הרחוק של המטופל, בילדות שלו, או בטראומה שעבר, מתוך מחשבה שאם מעלים את הנושא הכאוב אז התסמינים של ההפרעה ייעלמו
וזה כמובן לא תמיד עבד, וגם הצריך הרבה שעות של טיפול שהיה כרוך בהרבה כסף
אז השיטה החדשה הזאת של תרפיה, לא עובדת על מציאת המקור של ההפרעה, אלא, מתרכזת בהווה
ידוע שהמחשבות שאנחנו חושבים בעצם יוצרים את מי שאנחנו. אם נחשוב רק מחשבות שליליות, אז הרגשות שלנו יהיו שליליות וכל החיים יראו לנו קשים ורעים
אז יש ערך גדול למה שאנו חושבים, אז איך עוצרים מחשבות או משנים אותם. זה פשוט אימון, לאמן את עצמנו, שוב ושוב, המטופל הופך למטפל של עצמו בהנחייה של המטפל
לאדם יש הרגלי חשיבה שקשורים גם בגנים שלנו וגם לפעמים בהורים ובמחנכים. אז להבין את הדבר הזה ולעקור מהשורש כל דעה קדומה שיש לנו על עצמנו ולהתחיל דף חדש עם מחשבות חיוביות, זה בערך הכל
תרגום לאנגלית גוגל
In Kindle books you can read about any subject in the world that interests you, and also understand this topic better,
I wrote here in one of my previous posts that it is now possible to publish a book quite easily on the Amazon Kindle, and without expenses, so whoever is interested in this subject then it is for him
So last night I woke up and could not fall asleep again, so I started reading my Kindle and read about CBT, which is called Cognitive Behavioral Therapy, so it's a new method of psychological therapy
Until recently, it was common to treat patients by way of psycholysis, when the therapist looked for the source of the disorder in the patient's past, childhood, or trauma, thinking that if the painful subject was raised then the symptoms of the disorder would disappear
And of course it did not always work, and it took a lot of hours of treatment that involved a lot of money
So this new method of therapy, not working on finding the source of the disorder, but concentrating on the present
It is known that the thoughts we think actually create who we are. If we think only negative thoughts, then our feelings will be negative and all life will look hard and bad for us
So there is great value to what we think, so how to stop or change thoughts. It is simply training, to train ourselves, over and over, the patient becomes his own therapist in the therapist's guidance
A person has habits of thought that are connected to our genes as well as sometimes to parents and educators. So understand this thing and root out any prejudice we have on ourselves and start a new leaf with positive thoughts, that's about everything
כתבתי פה באחד הפוסטים הקודמים שלי שאפשר היום לפרסם ספר די בקלות באמזון קינדל, ובלי הוצאות כספיות, אז מי שמתעניין בנושא הזה אז זה בשבילו
אז אתמול בלילה התעוררתי ולא יכולתי להרדם שוב, אז התחלתי לקרוא בקינדל שלי וקראתי על נושא CBT שזה נקרא תרפיה קוגנטיבית התנהגותית, אז מדובר בשיטה חדשה של טיפול פסיכולוגי
עד לאחרונה היה מקובל לטפל במטופלים בדרך של פסיכואלניזה, כשהמטפל מחפש את מקור ההפרעה בעבר הרחוק של המטופל, בילדות שלו, או בטראומה שעבר, מתוך מחשבה שאם מעלים את הנושא הכאוב אז התסמינים של ההפרעה ייעלמו
וזה כמובן לא תמיד עבד, וגם הצריך הרבה שעות של טיפול שהיה כרוך בהרבה כסף
אז השיטה החדשה הזאת של תרפיה, לא עובדת על מציאת המקור של ההפרעה, אלא, מתרכזת בהווה
ידוע שהמחשבות שאנחנו חושבים בעצם יוצרים את מי שאנחנו. אם נחשוב רק מחשבות שליליות, אז הרגשות שלנו יהיו שליליות וכל החיים יראו לנו קשים ורעים
אז יש ערך גדול למה שאנו חושבים, אז איך עוצרים מחשבות או משנים אותם. זה פשוט אימון, לאמן את עצמנו, שוב ושוב, המטופל הופך למטפל של עצמו בהנחייה של המטפל
לאדם יש הרגלי חשיבה שקשורים גם בגנים שלנו וגם לפעמים בהורים ובמחנכים. אז להבין את הדבר הזה ולעקור מהשורש כל דעה קדומה שיש לנו על עצמנו ולהתחיל דף חדש עם מחשבות חיוביות, זה בערך הכל
תרגום לאנגלית גוגל
In Kindle books you can read about any subject in the world that interests you, and also understand this topic better,
I wrote here in one of my previous posts that it is now possible to publish a book quite easily on the Amazon Kindle, and without expenses, so whoever is interested in this subject then it is for him
So last night I woke up and could not fall asleep again, so I started reading my Kindle and read about CBT, which is called Cognitive Behavioral Therapy, so it's a new method of psychological therapy
Until recently, it was common to treat patients by way of psycholysis, when the therapist looked for the source of the disorder in the patient's past, childhood, or trauma, thinking that if the painful subject was raised then the symptoms of the disorder would disappear
And of course it did not always work, and it took a lot of hours of treatment that involved a lot of money
So this new method of therapy, not working on finding the source of the disorder, but concentrating on the present
It is known that the thoughts we think actually create who we are. If we think only negative thoughts, then our feelings will be negative and all life will look hard and bad for us
So there is great value to what we think, so how to stop or change thoughts. It is simply training, to train ourselves, over and over, the patient becomes his own therapist in the therapist's guidance
A person has habits of thought that are connected to our genes as well as sometimes to parents and educators. So understand this thing and root out any prejudice we have on ourselves and start a new leaf with positive thoughts, that's about everything
מעניין מאד. אשתדל ליישם בחיים.
השבמחק